Ende der Maskenpflicht …

Mit dem heutigen Tag, dem 08.04.2023, endet auch bei uns in der Praxis offiziell die Maskenpflicht!

Viele liebe Grüße

Rouven M. Siegler

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Der Vertikutier-Mythos

Heute mal was anderes! Zum Erhalt für die Nachwelt.

Jeder, der einen schönen Rasen haben möchte muss mindestens einmal pro Jahr vertikutieren. Richtig oder Falsch? Natürlich Falsch. Warum?

Warum macht es denn der Profi? Und warum ist es im Privatgarten sinnlos?

Als Vertikutieren bezeichnet man das vertikale Schlitzen der Grasnarbe um Rasenfilz zu entfernen. Im professionellen Bereich, das heißt auf Fußballplätzen und Golfplätzen, in Stadien und Arenen kommt es in erster Linie darauf an, dass der Rasen bei jedem Wetter betret- und bespielbar ist. Erst in zweiter Linie steht die Qualität der Grasnarbe. Um diese hohe Belastbarkeit und Wasserdurchlässigkeit zu erreichen muss die Rasentragschicht, also die Schicht in der der Rasen wächst zum Hauptteil aus Sand bestehen. Diese Zusammensetzung der Rasentragschicht ist hinsichtlich der Kornkurve (der Verteilung der Korngrößen) in DIN 18035 geregelt. Hier wird versucht, eine maximale Wasserdurchlässigkeit bei möglichst guter Scherfestigkeit zu erreichen. In der Regel besteht so eine Rasentragschicht heute aus 90% Sand und 10% sandigem Oberboden. Ein Boden, der so mager und pflanzenfeindlich ist, auf den ein halbwegs vernünftiger Landwirt nicht einmal Roggen säen würde, steril ohne jedes Bodenleben, aber maximal wasserdurchlässig. Um auf einem solchen Boden guten Rasen gedeihen zu lassen sind Spezialisten notwendig und auch spezielle Pflegemaßnahmen.

Durch das Fehlen von Bodenorganismen baut sich nämlich der natürliche Rasenfilz, der durch liegen gebliebenes Mähgut entsteht, nicht ab, so wie das auf natürlichen Gartenböden der Fall ist, sondern muss durch striegeln und vertikutieren manuell entfernt werden. Auch werden durch das Bespielen der Rasenfläche mit Stollen grüne Gräser in den Boden gestampft und werden hier zum Teil anaerob zersetzt. Das kann einen harten, wasserabweisenden Filz verursachen, der die Wasserdurchlässigkeit behindert. Deshalb ist der Rasenfilz im professionellen Bereich schlecht und unerwünscht und muss durch eine Gewaltmaßnahme, bei der die Grasnarbe in jedem Fall geschädigt wird, entfernt werden. Diese Maßnahme besteht beim Profi immer aus vier Arbeitsschritten: vertikutieren, besanden, nachsäen, und düngen. Vertikutieren um den Filz zu entfernen, besanden um die Wasserdurchlässigkeit zu erhöhen und den verbleibenden Filz zu “verdünnen”, nachsäen um die ramponierte Grasnarbe wieder zu schließen und düngen um die verbliebenen Gräser zu stärken.

Im Privatgarten ist nicht die Wasserdurchlässigkeit das höchste Ziel, sondern ein schöner Rasen. Auch gibt es auf guten Gartenböden nie mehr als einen Zentimeter lockeren Filz, der für die Grasnarbe sogar wichtig ist. Somit ist Rasenfilz also nicht das Problem. Was häufig das Problem in privaten Rasenflächen ist, ist Moos. Moos hat aber mit Rasenfilz überhaupt nichts zu tun. Moos ist eine Zeigerpflanze für Stickstoffmangel. Moos kommt immer dann – und nur dann – wenn zu wenig gedüngt wird und der Boden Nährstoffarm ist. Meist ist das im Kronenbereich von Bäumen und im Bereich von Hecken zuerst der Fall, weshalb sich hartnäckig das Gerücht hält, Moos komme vom Schatten und von feuchten Böden. In Wirklichkeit werden in diesen Bereichen die Nährstoffe von den flachen Saugwurzeln der Bäume und Sträucher nur schneller verbraucht und es besteht dort einfach mehr Bedarf an Dünger. Natürlich ist es so, dass Dünger, vor Allem organischer Dünger, in Schattenlagen schlechter umgesetzt wird, dies ist aber nicht ursächlich sondern kommt erschwerend hinzu. Moos tritt also da nicht auf, wo ausreichend gedüngt wird, bzw. verschwindet sofort, wenn Stickstoff aufgebracht wird.

Was passiert wenn eine vermooste Rasenfläche vertikutiert wird um das Moos manuell zu entfernen? Zum Einen werden Rasenpflanzen, die ohnehin schon gestreßt und hungrig sind auch noch verletzt und Blatt- und Wurzelmasse zerstört, zum Anderen werden auch gerade im Frühjahre regelrechte “Landebahnen” für Unkrautsamen geschaffen, besonders für den Löwenzahn, der bereits im zeitigen Frühjahr fliegt. Je öfter man also vertikutiert, je mehr man die Grasnarbe verletzt umso mehr Unkraut bekommt man und umso schneller wird der Rasen unansehnlich.

Manche Leute behaupten auch der Rasen bräuchte Luft und deshalb sollte man vertikutieren. Warum dann in Blätter und Wurzeln schneiden? Wenn es wirklich eine Art Lunge des Grases direkt unter der Erdoberfläche gäbe, warum dann nicht großflächig beatmen statt die Gräser zu zerschlitzen? Wenn ich das mal auf uns Menschen projeziere, würde das bedeuten, dass uns ab und zu mal ein Arm oder ein Bein abgehackt werden sollte, damit wir besser Luft bekommen. Das hört sich nicht sehr stimmig an.

In Wirklichkeit braucht Rasen weder mehr Luft als er ohnehin um sich hat, sondern nur mehr Dünger. 3 – 5 Düngegaben pro Jahr sind in der Regel notwendig um einen perfekten Rasen zu erhalten und je weniger man die Grasnarbe verletzt umso schöner ist der Rasen und umso weniger Unkraut kann sich ansiedeln. Also lieber seinen Vertikutierer verkaufen und von dem Erlös ein paar Sack Dünger kaufen, davon hat der Rasen mehr als von andauerndem Pflegestress durch mechanische Maßnahmen.

Der beste Beitrag zum Thema Vertikutieren. Ursprünglich erschienen 2009. Hier gesichert für die Nachwelt. Quelle: https://web.archive.org/web/20160324222542/http://www.rasenblog.de/?p=200

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Mit Hypnose zum Wunschgewicht …

Die neuronale Ursache des JoJo-Effekts ist gelöst. Die Übererregung der Hunger-Neuronen hält auch nach dem Ende einer Fastenperiode oder Diät weiter an.

Hypnose kann eine wirksame Ergänzung zu einer Gewichtsabnahme-Strategie sein. Die Hypnose kann dazu beitragen, das Unterbewusstsein so zu beeinflussen, dass es die Einstellung zum Essen und zum Körperbild ändert, was zu gesünderen Essgewohnheiten und einem positiveren Selbstbild führen kann. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Hypnose bei der Gewichtsabnahme helfen kann:

  1. Veränderung von Essgewohnheiten & neuronalen Denkmuster: Die Hypnose kann dabei helfen, negative Essgewohnheiten wie Heißhunger oder Essattacken zu reduzieren oder zu beseitigen. Hypnose kann dazu beitragen, dass das Unterbewusstsein neue und gesündere Gewohnheiten im Zusammenhang mit der Ernährung und dem Essverhalten annimmt.
  2. Stressreduzierung: Stress kann ein wichtiger Faktor sein, der zu ungesundem Essverhalten und Gewichtszunahme führt. Hypnose kann dazu beitragen, Stress und Ängste zu reduzieren und dadurch die Wahrscheinlichkeit von Stress-Essen zu verringern.
  3. Stärkung des Selbstbewusstseins: Hypnose kann dazu beitragen, das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl zu stärken, was dazu beitragen kann, dass man sich besser um sich selbst kümmert und gesündere Entscheidungen trifft.
  4. Motivation: Hypnose kann dazu beitragen, die Motivation zu steigern, um die Gewichtsabnahmeziele zu erreichen. Hypnose kann dabei helfen, die Gründe und Motivation für die Gewichtsabnahme zu verstärken und das Unterbewusstsein auf Erfolg auszurichten.

Es ist jedoch wichtig zu betonen, dass Hypnose allein keine Gewichtsabnahme bewirken kann. Es ist notwendig, eine gesunde Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität zu praktizieren, um erfolgreich Gewicht zu verlieren. Hypnose kann wertvolle Bausteine sinnvoll ergänzen, die für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme notwendig sind.

Interesse geweckt? Dann stehe ich gerne für ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch zur Verfügung.

Auf einen guten Start in den Frühling.

Euer
Rouven M. Siegler

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Mit Hypnose zum Erfolg …

Hypnose ist eine kraftvolle Methode, um Ihr Mindset zu stärken und den Erfolg in Ihrem Leben zu fördern. Wenn Sie Ihre Ziele erreichen und Ihre Träume verwirklichen möchten, kann Hypnose Ihnen helfen, Ihre Denkweise zu ändern und Ihre mentalen Blockaden zu überwinden.

Hypnose ist eine natürliche und entspannende Methode, die es Ihnen ermöglicht, in einen tiefen Entspannungszustand zu gelangen und Ihr Unterbewusstsein zu öffnen. Durch gezielte Suggestionen und Visualisierungen in diesem Zustand können Sie Ihre mentalen Blockaden und negativen Glaubenssätze beseitigen und ein positives Mindset entwickeln.

Wenn Sie Ihr Mindset ändern und Ihren Erfolg fördern möchten, kann Hypnose Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen und Ihre Träume zu verwirklichen. Mit individuell auf Sie zugeschnittenen Hypnose-Sitzungen können Sie Ihr Selbstbewusstsein stärken, Ihre Motivation steigern und Ihre Kreativität freisetzen.

Klicken Sie HIER für ein kostenloses, unverbindliches und persönliches Erstgespräch,

Ich freue mich auf ein Kennenlernen

Viele Grüße

Rouven M .Siegler

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Die Praxis wünscht schöne Weihnachten …

Hallo liebe Patienten und Klienten,

das Jahr neigt sich wieder dem Ende zu und mir bleibt nur noch, mich bei Euch für Euer Vertrauen und Eure Offenheit auf dem Weg der Veränderung zu bedanken.

Die Praxis geht in die Winterpause vom 29.12.2022 bis zum 06.01.2023.

Bis dahin bin ich in gewohnter Weise für Euch erreichbar. Termine können auch in der Urlaubszeit jederzeit 24/7 telefonisch via 08053/798625 oder via WhatsApp ausgemacht werden.

Auch steht die Möglichkeit zur Onlinebuchung für ein kostenloses Erstgespräch mit Terminen zur Auswahl immer offen.

Viele liebe Grüße derweil, ein frohes Fest und einen guten Rutsch,

Euer
Rouven M. Siegler | innergaming.de

 

 

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