ICH 3.0 – klare Ziele & persönlicher Erfolg …

Jedes Jahr aufs Neue nehmen wir uns vor, besser zu werden: mehr Durchsetzungsvermögen im Job, mehr Harmonie in der Partnerschaft, mehr Mut, eigene Ziele zu verfolgen. Doch oft scheitern diese Vorsätze – nicht aus mangelndem Willen, sondern weil alte Muster im Unterbewusstsein uns unbemerkt bremsen. Ich unterstütze dabei, aus vergangenen Fehlstarts“ zu lernen und eine authentische, starke Version 3.0 von sich selbst zu erschaffen.

Das Power-Upgrade ICH 3.0 – für mehr Erfolg auf allen Ebenen.

Viele Menschen kämpfen mit dem Gefühl, im Hamsterrad aus unerfüllten Plänen festzustecken. Die Gründe liegen oft tief: Unsichtbare Glaubenssätze („Ich schaffe das nicht“), Ängste vor Veränderung oder blockierende Erfahrungen aus der Vergangenheit. Doch was, wenn wir diese Hindernisse nicht als Scheitern, sondern als „Update-Möglichkeit“ betrachten?

Version 3.0 steht für den bewussten Neubeginn – nicht als radikaler Schnitt, sondern als aus sich heraus entwickelnder Schritt. Ein Prozess, der das volle Potenzial freisetzt. Wir arbeiten gemeinsam daran, das Mindset zu stärken, das Unterbewusstsein neu zu programmieren und Werkzeuge an die Hand zu geben, um in Beruf, Partnerschaft und Alltag erfolgreich zu agieren – für persönliche Ziele und Erfolg.

Aber wie gelingt der Upgrade? Der Fokus liegt dabei klar auf den 5 Schlüsselbereichen Mindset-Reset, Unterbewusstsein entmachten, Durchsetzungsstärke & Ziele bilden, Partnerschaften neu gestalten sowie Erfolg neu definieren:

  1. Mindset-Reset verändert die Position vom Opfer zum Gestalter. Limitierende Denkmuster wie „Ich bin nicht gut genug“ oder „Andere sind erfolgreicher“ werden durch eine wachstumsorientierte Haltung ersetzt. Mittels verschiedensten Techniken lernt der Klient Herausforderungen als Chancen zu sehen – ob im Job, in der Partnerschaft oder bei persönlichen Zielen. Beispiel aus der Praxis: Ein Klient, der jahrelang beruflich stagnierte, erkannte durch die Therapie, dass sein Glaubenssatz „Ich darf nicht auffallen“ seine Karriere blockierte. Heute setzt er Projekte mit neuem Selbstbewusstsein durch – und wurde zum Teamleiter befördert.
  2. Unterbewusstsein entmachten: Die Macht der unbewussten Programme
    Unser Unterbewusstsein steuert bis zu 95 % unseres Handelns – oft ohne dass es bemerkt wird. Mit Methoden wie zum Beispiel Hypnose, EMDR oder inneren Dialogtechniken können versteckte Blockaden wie falsche Schuld, Scham oder Glaubenssätze („Ich verdiene keinen Erfolg“) identifizieren werden und in Antriebskraft umgewandelt werden. Erfolg beginnt im Kopf – aber er muss im Unterbewusstsein verankert werden. Wer hier umprogrammiert, handelt plötzlich aus Überzeugung – nicht aus Zwang.
  3. Durchsetzungsstärke & Ziele: Vom Wunsch zur Wirklichkeit
    Viele scheitern an der Umsetzung, weil Ziele zu vage formuliert sind. Gearbeitet wird hier mit sogenannten SMART-Methoden (spezifisch, messbar, attraktiv, reel, zeitgebunden), um die individuellen Vorhaben in konkrete Schritte zu übersetzen. Gleichzeitig stärken wird das inneres Standing gestärkt: Wie setzen wir richtig Grenzen? Wie kommunizieren wir Bedürfnisse – ohne falsche Schuldgefühle oder Scham?
  4. Beziehungen und Partnerschaften neu gestalten
    Ob privat oder beruflich – Beziehungen scheitern oft an unausgesprochenen Erwartungen. In der Zusammenarbeit werden Muster aufgedeckt und analysiert (z.B. Harmoniesucht oder Konfliktvermeidung). Wertschätzende – aber klare Kommunikation – wird dabei gefördert. Fallbeispiel: Eine Klientin, die sich in ihrer Ehe stets unterordnete, lernte, ihre Wünsche zu artikulieren. Heute führt sie eine gleichberechtigte Beziehung – und hat parallel den Mut gefunden, sich beruflich selbstständig zu machen.
  5. Erfolg definieren Sie selbst:
    Erfolg ist kein Einheitsprodukt, der eigene Erfolg erfordert immer eine individuelle Roadmap. Für den einen bedeutet er finanzielle Freiheit, für den anderen innere Zufriedenheit. Gemeinsam wird eine maßgeschneiderte Strategie entwickelt, die zur eigenen Vision passt – völlig gleichgültig, ob Führungskraft, Künstler oder Familienmensch.

Die Vergangenheit muss kein Gefängnis sein. Jeder gescheiterte Vorsatz enthält wertvolle Daten über uns selbst. In der Zusammenarbeit werden diese Erkenntnisse genutzt, um das persönliche Upgrade auf Version 3.0 nachhaltig und resilient zu gestalten – ohne Druck, dafür mit viel Raum für die individuellen Stärken.

Zusammengefasst sind es drei Phasen des Upgrades:

  1. Analysephase: Wo blockieren alte Muster? Dabei wird gemeinsam entschlüsselt, welche „Software“ (Glaubenssätze, Ängste) das Handeln bisher gesteuert hat.
  2. Resetphase: Gelöscht wird, was nicht mehr dient – etwa den inneren Kritiker, der sagt: „Das klappt eh nicht.“
  3. Programmierphase: Neue „Updates“ werden installiert: Mut, Klarheit und die Fähigkeit, Ziele konsequent zu verfolgen.

Der Bonus des Neustarts: Wer einmal gelernt hat, sein Mindset aktiv zu steuern, profitiert ein Leben lang. Version 3.0 ist kein Endzustand, sondern ein flexibles System – bereit für alle Updates, die das Leben fordert.

Seit 2007 biete ich in meiner Praxis für Coaching, Hypnose- & Psychotherapie in Bad Endorf mit Therapie und Coaching Raum für Veränderung, Bewältigung, Klarheit sowie Leistungsfähigkeit. Loslassen und neu durchstarten – im privaten oder beruflichen Kontext, bei Einsatzkräften, im Showbusiness, bei Schauspielern und Profisportlern.

Mehr Infos unter https://linktr.ee/rmsiegler.

Nutze die Möglichkeit für ein kostenloses, unverbindliches und persönliches Erstgespräch – telefonisch unter 0 80 53/798 625 oder direkt online mit Terminwahl buchbar über www.innergaming.de.

Ich freue mich auf Dich!

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Liebeskummer – Der Schmerz eines gebrochenen Herzens und Wege zur Heilung

Ein gebrochenes Herz – kaum ein Schmerz ist so intensiv und prägend wie der Verlust einer geliebten Person. Geprägt von starker Traurigkeit, großer Hoffnungslosigkeit, Einsamkeit und Hilflosigkeit. Liebeskummer ist nicht nur eine emotionale Herausforderung, sondern kann sich auch körperlich und psychisch bemerkbar machen.

Experten sprechen oft von einer akuten Belastungsreaktion, die mit Symptomen wie Schlaflosigkeit, Appetitlosigkeit, Antriebslosigkeit und sogar körperlichem Schmerz einhergehen kann.

Der Schmerz eines gebrochenen Herzens

Trennungen oder Zurückweisungen aktivieren im Gehirn dieselben Bereiche wie körperliche Verletzungen. Studien zeigen, dass der emotionale Schmerz des Liebeskummers das Stresslevel massiv erhöht, was den Körper in einen Zustand von Alarmbereitschaft versetzen kann. Viele Betroffene fühlen sich verloren, erleben tiefe Traurigkeit oder sogar das Gefühl, nie wieder glücklich sein zu können.

Gelassener Umgang mit dem Verlust

Auch wenn Liebeskummer überwältigend erscheint, gibt es Wege, mit dem Schmerz umzugehen und die Heilung aktiv zu fördern:

  • Gefühle zulassen: Es ist wichtig, Trauer, Wut oder Verzweiflung nicht zu unterdrücken. Sie sind ein natürlicher Teil des Verarbeitungsprozesses.
  • Soziales Umfeld nutzen: Gespräche mit Freunden oder Familie bieten Trost und helfen, neue Perspektiven zu gewinnen.
  • Selbstfürsorge: Regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung und ausreichend Schlaf unterstützen den Körper und Geist in dieser schwierigen Zeit.
  • Neue Routinen schaffen: Sich auf eigene Interessen oder neue Hobbys zu konzentrieren, kann dabei helfen, wieder Freude zu empfinden.

Hypnose als Hilfe bei Liebeskummer

Während Zeit ein entscheidender Faktor bei der Heilung von Liebeskummer ist, kann Hypnose diesen Prozess effektiv unterstützen. Hypnose wirkt auf einer tiefen, unterbewussten Ebene und bietet folgende Vorteile:

  • Emotionale Entlastung: Negative Emotionen wie Schmerz oder Schuldgefühle können sanft gelöst werden.
  • Stärkung des Selbstwertgefühls: Hypnose hilft, das Selbstvertrauen und die Selbstliebe wieder aufzubauen.
  • Förderung innerer Ruhe: Die hypnotische Trance versetzt den Körper in einen Zustand tiefer Entspannung, der den Stresspegel senkt.
  • Klarheit und Neuausrichtung: Durch Hypnose lassen sich unbewusste Denkmuster erkennen und verändern, um den Fokus auf positive, zukunftsorientierte Ziele zu lenken.

Fazit: Hilfe für ein gebrochenes Herz

Man will unbedingt wissen, wieso. „Du hast doch gewusst, wenn du gehst, bricht mir was weg. Ich kann ja noch nicht allein.“ Aber Du darfst lernen, dass es keine Antwort geben wird. Der Partner hatte seine Gründe. Dein Part ist es jetzt das zu respektieren und zu akzeptieren.

Liebeskummer gehört zum Leben – doch niemand muss den Schmerz alleine tragen. Mit der richtigen Unterstützung und wirksamen Methoden wie Hypnose kann es gelingen, schnell wieder Boden unter die Füße zu bekommen und gestärkt aus dieser Krise hervorzugehen.

Für weitere Informationen und individuelle Beratung zur Hypnose bei Liebeskummer stehe ich Dir gerne zur Verfügung.

Kontakt für Dein persönliches Anliegen: KLICKE EINFACH HIER

Euer Rouven M. Siegler

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Wie vermeintliche Verpflichtungen belasten und Hypnose helfen kann, die innere Balance wiederzufinden

In unserer heutigen Gesellschaft werden viele Menschen von der ständigen Flut an Anforderungen und Erwartungen überwältigt. Berufliche Verpflichtungen, familiäre Verantwortlichkeiten und soziale Verpflichtungen türmen sich zu einer erdrückenden Last auf. Diese äußeren und inneren Anforderungen sorgen dafür, dass der Alltag oft wie ein endloser Marathon wirkt, in dem die persönliche Erholung und das eigene Wohlbefinden auf der Strecke bleiben. Viele erleben ein permanentes Gefühl von Druck und Überforderung, begleitet von Gedanken wie „Ich muss das schaffen“ oder „Ich darf niemanden enttäuschen“. Doch was, wenn diese Verpflichtungen weniger zwingend sind, als sie erscheinen? Und wie können wir lernen, uns von diesem inneren Stress zu befreien?

Hypnose hilft wieder zur ureigenen inneren Mitte zu finden.

Hypnosetherapie als Lösungsansatz

Hier setzt die Hypnosetherapie an, eine effektive und sanfte Methode, um tief in das eigene Unterbewusstsein vorzudringen. Hypnose ermöglicht es, in einen Zustand tiefer Entspannung einzutreten, in dem sich Geist und Körper erholen und regenerieren können. In diesem Zustand ist es möglich, tief verwurzelte Glaubenssätze und Verhaltensmuster zu erkennen, die oft unbewusst das Gefühl erzeugen, ständig leistungsbereit und verfügbar sein zu müssen. Häufig handelt es sich dabei um Überzeugungen, die bereits in der Kindheit oder durch gesellschaftliche Prägungen entstanden sind. Diese Muster können dazu führen, dass selbst auferlegte Verpflichtungen als unumstößliche Wahrheiten wahrgenommen werden, obwohl sie es nicht sind.

Hypnose ist anerkannt

Hypnose kann dabei helfen, diese automatisierten Gedankenmuster zu durchbrechen und ein neues, gesundes Verhältnis zu Verpflichtungen und eigenen Bedürfnissen zu entwickeln. Unter der Anleitung eines erfahrenen Hypnosetherapeuten können Betroffene lernen, das Gefühl von innerer Freiheit und Selbstbestimmung wiederzuerlangen. Die Sitzung beginnt meist mit einer Entspannungsphase, die das Bewusstsein in einen tiefen Ruhezustand versetzt und den Zugang zu unterbewussten Ressourcen öffnet. In dieser Phase können positive, stärkende Suggestionen und Visualisierungen genutzt werden, um neue Überzeugungen zu etablieren – Überzeugungen, die Raum für Selbstfürsorge, Ausgeglichenheit und das Setzen realistischer Grenzen schaffen.

Die Vorteile

Ein entscheidender Vorteil der Hypnose liegt darin, dass sie nicht nur auf kognitiver Ebene arbeitet, sondern auch auf emotionaler und körperlicher Ebene spürbare Veränderungen bewirkt. Viele Menschen berichten nach einer Hypnosetherapie von einem tiefen Gefühl der Erleichterung, besserer Selbstwahrnehmung und der Fähigkeit, klarer zu priorisieren und sich nicht mehr von jedem scheinbaren Muss treiben zu lassen. Statt auf Automatismen zu reagieren, entsteht eine neue, bewusste Entscheidungsfähigkeit. Betroffene können lernen, „Nein“ zu sagen, ohne Schuldgefühle zu verspüren, und sich selbst wieder als wichtig und wertvoll zu betrachten.

Hypnose als Schlüssel zu mehr Resilienz

Hypnose bietet daher eine wertvolle Unterstützung für all jene, die sich von der Last übermäßiger Verpflichtungen erdrückt fühlen. Sie zeigt, dass es möglich ist, sich aus dem Hamsterrad der Erwartungen zu befreien und ein Leben in Balance zu führen, das sowohl den äußeren Anforderungen als auch den inneren Bedürfnissen gerecht wird. In einer Welt, die nie stillsteht, ist es umso wichtiger, Techniken zu finden, die helfen, die eigene Mitte zu wahren und die persönliche Resilienz zu stärken. Hypnose könnte genau dieser Schlüssel sein, um nicht nur den Stress zu reduzieren, sondern nachhaltig die eigene Lebensqualität zu steigern und in Harmonie mit sich selbst zu leben.

innergaming.de – ein weg zu inneren Mitte

Rouven M. Siegler ist darauf spezialisiert, Menschen auf ihrem Weg zur Heilung und Selbstbestimmung zu begleiten. Mit Einfühlungsvermögen, Professionalität und bewährten Methoden unterstützen ich dabei, die inneren Blockaden zu überwinden und das volles Potenzial zu entfalten. Vertraue Dir und mir und lasse uns gemeinsam diesem Weg gehen und starte noch heute in ein neues Leben voller Freiheit und Selbstvertrauen.

Für weitere Informationen und zur Vereinbarung eines unverbindlichen Erstgesprächs kontaktiere mich bitte unter:
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Gemeinsam schaffen wir die Basis für ein freieres Leben. Lass uns gemeinsam diesen Weg gehen.

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Urban Survival – Gelassen und selbstbewusst den Herausforderungen der Großstadt begegnen

Die Hektik der Großstadt bringt für viele Menschen tagtäglich enorme Herausforderungen mit sich. Vom morgendlichen Pendelverkehr über die hohe Leistungsdichte am Arbeitsplatz bis hin zu sozialen Verpflichtungen – das Leben in urbanen Zentren kann schnell zur Belastungsprobe für Körper und Geist werden. Egal on neu hergezogen oder dort aufgewachsen – um den ständig steigenden Anforderungen gewachsen zu sein, braucht es mehr als nur Disziplin. Es bedarf mentaler Stärke, Selbstvertrauen und der Fähigkeit, auch in stressigen Situationen die Ruhe zu bewahren.

Die täglichen Herausforderungen der Stadt erfolgreich meistern – Urban Survival mit mehr Selbstvertrauen, Achtsamkeit und innerer Ruhe.

Urban Survival: Was bedeutet das?

Urban Survival steht für die Kunst, sich in der oft überwältigenden Umgebung der Großstadt zurechtzufinden und dabei innerlich stabil zu bleiben. Es geht darum, sich von der Schnelllebigkeit und den vielen Reizen nicht aus der Bahn werfen zu lassen, sondern bewusst zu steuern, wie man auf die äußeren Einflüsse reagiert. Doch wie schafft man es, angstfrei und selbstsicher durch den Tag zu gehen, ohne sich von Stress und Druck vereinnahmen zu lassen?

Selbstbewusstsein als Schlüssel zur Resilienz

Selbstvertrauen ist eine der wichtigsten Ressourcen, um den täglichen Herausforderungen gelassen zu begegnen. Wer sich seiner Fähigkeiten bewusst ist und auf seine innere Stärke vertraut, reagiert weniger impulsiv auf Stresssituationen und bleibt auch in kritischen Momenten Herr der Lage. Ein starkes Selbstbewusstsein wirkt wie ein Schutzschild, das den Stress abprallen lässt und einen klaren Kopf bewahrt.

Hypnose: Der Weg zu innerer Stärke und Balance

In den letzten Jahren hat sich Hypnose als effektives Mittel etabliert, um mentale Blockaden zu lösen und tief verwurzelte Muster zu verändern. Hypnose ist kein mystisches Phänomen, sondern eine wissenschaftlich fundierte Methode, um das Unterbewusstsein zu erreichen und dort positive Veränderungen zu bewirken. Durch gezielte Hypnosesitzungen lassen sich Ängste und Unsicherheiten reduzieren, Selbstzweifel abbauen und das Vertrauen in die eigene Stärke festigen. So wird der Weg frei, um auch in hektischen Momenten souverän zu bleiben – sei es im Beruf oder im privaten Umfeld.

Wie Hypnose konkret hilft:

  • Stressreduktion und Entspannung: Hypnose versetzt den Körper in einen Zustand tiefer Entspannung, der es ermöglicht, Stresssymptome abzubauen und den Alltag gelassener anzugehen.
  • Stärkung des Selbstbewusstseins: In Hypnosesitzungen wird das Unterbewusstsein positiv beeinflusst, sodass das Gefühl der eigenen Wertigkeit und Stärke wächst.
  • Verbesserte Entscheidungsfähigkeit: Wer mental gefestigt ist, kann auch unter Druck klare Entscheidungen treffen und bleibt in heiklen Situationen handlungsfähig.
  • Angstfreiheit: Hypnose hilft dabei, die Ursachen von Ängsten zu identifizieren und aufzulösen, wodurch man im urbanen Alltag gelassener bleibt und Herausforderungen souveräner begegnet.

Fazit:

Die Großstadt verlangt viel von ihren Bewohnern. Doch mit den richtigen Techniken und einer gezielten Stärkung der mentalen Resilienz lässt sich der Stress des urbanen Lebens meistern. Hypnose bietet Dir eine kraftvolle Methode, um Selbstbewusstsein und innere Stärke nachhaltig zu fördern und erhöht so die gelungenen Möglichkeiten Herausforderungen des Alltags angstfrei und selbstbestimmt zu bewältigen.

Entdecke, wie Du durch Hypnose Deine innere Balance finden und den urbanen Dschungel mit Selbstvertrauen und Gelassenheit meistern kannst.

Für weitere Informationen über die innovative Arbeit von Rouven M. Siegler und seiner Praxis für Coaching, Hypnose- & Psychotherapie besuchen Sie bitte die Webseite www.innergaming.de oder kontaktieren Sie die Praxis direkt unter: https://linktr.ee/rmsiegler.

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Wohlbefinden in der dunklen Jahreszeit – Mit Hypnose und EFT zu innerem Gleichgewicht und neuer Energie

Der Herbst hat seine ganz eigene Magie – bunte Blätter, frische Luft und gemütliche Stunden zuhause. Doch für viele Menschen bringt die dunkle Jahreszeit auch eine Herausforderung mit sich: Herbstdepressionen.

Hypnose - die Macht Dunkles hinter sich zu lassen

Hypnose – die bewährte Methode um dem Alltag zu entfliehen, Altes und Negatives loszulassen, neue Wege zu erkennen und neue Energie zu tanken um diese neuen Wege zu beschreiten.

Das kürzer werdende Tageslicht und der bevorstehende Winter können das innere Gleichgewicht ins Wanken bringen, Energiereserven erschöpfen und das allgemeine Wohlbefinden beeinträchtigen.

Gerade in diesen Zeiten ist Self Care wichtiger denn je. Die eigene Selbstverbundenheit zu bewahren, sich selbst Gutes zu tun und wieder 100% zu sich zu finden, kann den entscheidenden Unterschied machen. Es geht darum, Gelassenheit zu kultivieren und die inneren Ressourcen zu stärken, um den grauen Tagen mit neuer Kraft und Lebensfreude zu begegnen.

Eine bewährte Methode, um diesen Herausforderungen entgegenzutreten, ist die Kombination von Hypnose und EFT (Emotional Freedom Techniques). Beide Techniken wirken auf verschiedenen Ebenen des Bewusstseins und helfen dabei, negative Emotionen zu lösen und neue Energie zu schöpfen.

Hypnose unterstützt dabei, tief verwurzelte Verhaltensmuster zu erkennen und zu verändern. In einem entspannten Zustand wird der Geist empfänglicher für positive Suggestionen, die das innere Gleichgewicht wiederherstellen und für mehr Wohlbefinden sorgen. Es ist eine sanfte, aber kraftvolle Methode, um die eigene Gelassenheit zu stärken und sich selbst wieder näher zu kommen.

EFT hingegen arbeitet mit der Klopftechnik an den Meridianpunkten des Körpers. Diese Methode hilft, blockierte Energien zu lösen und emotionale Spannungen abzubauen. Durch das Klopfen bestimmter Akupressurpunkte in Kombination mit affirmativen Sätzen können Ängste, Stress und belastende Gedanken sanft und effektiv transformiert werden.

Die Verbindung beider Techniken bietet einen ganzheitlichen Ansatz, um die Herausforderungen der Herbstmonate zu meistern. Wer aktiv etwas für sein Wohlbefinden tut und sich auf die Reise zu sich selbst begibt, wird spüren, wie Gelassenheit, Selbstfrieden und Energie zurückkehren.

Jetzt ist der ideale Zeitpunkt, um den Fokus auf sich selbst zu legen, neue Kraft zu schöpfen und mit innerer Ruhe durch die dunkle Jahreszeit zu gehen. Hypnose und EFT hilft dabei, sich selbst besser zu fühlen und gestärkt in die kommende (hoffentlich auch mal sonnige) Winterzeit zu starten.

Ich bin seit über 20 Jahren darauf spezialisiert, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Energie, Erfolg, Heilung und Selbstbestimmung zu begleiten. Mit viel Einfühlungsvermögen, Professionalität und erprobten Methoden unterstütze ich dabei, innere Blockaden zu lösen um das volle Potenzial zu entfalten. Vertraue auf Dich und auf meine Begleitung, und lass uns gemeinsam den Weg zu einem neuen Leben voller Freiheit und Selbstvertrauen starten. Beginne noch heute!

Für weitere Informationen und zur Vereinbarung eines unverbindlichen Erstgesprächs kontaktiere mich bitte unter:
https://linktr.ee/rmsiegler

Zusammen legen wir den Grundstein für ein Leben frei von Ängsten und geprägt von positiven Entscheidungen. Lass uns diesen Weg gemeinsam beschreiten.

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