Schlagwort-Archive: Gehirn

Die 10 goldenen Regeln für das optimale Peak-Performance-Mindset …

Die 10 goldenen Regeln für das optimale Peak-Performance-Mindset können je nach persönlichem Ziel variieren, da es viele verschiedene Ansätze gibt, wie man seine Leistungsfähigkeit maximieren kann. Hier sind jedoch einige allgemeine Prinzipien, die ich hier kurz aufführen möchte:

  1. Klare Ziele setzen
    Definiere klare und spezifische Ziele, die herausfordernd, aber erreichbar sind.
  2. Positives Denken kultivieren
    Trainiere deinen Geist, um optimistisch zu sein und negative Gedanken zu überwinden.
  3. Visualisierung nutzen
    Stelle dir lebhaft vor, wie du deine Ziele erreichst, um deine Motivation und Leistung zu steigern.
  4. Selbstvertrauen aufbauen
    Glaube an deine Fähigkeiten und stärke dein Selbstvertrauen durch Erfolge und positive Selbstgespräche.
  5. Fokussierung und Konzentration in der Gegenwart
    Trainiere deine Fähigkeit, dich auf eine Aufgabe zu konzentrieren und Ablenkungen zu minimieren. Bleibe mit der Konzentration in der Gegenwart im Hier und Jetzt!
  6. Effektives Zeitmanagement
    Priorisiere Aufgaben, plane deine Zeit effizient und bleibe organisiert, um maximal produktiv zu sein.
  7. Richtige Ernährung und Bewegung
    Achte auf eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität, um deine Energie und Leistungsfähigkeit zu steigern.
  8. Regeneration und Erholung
    Gönn dir ausreichend Ruhephasen, um deine mentale und physische Gesundheit zu erhalten und Überlastung zu vermeiden.
  9. Lernen und Entwicklung
    Strebe kontinuierlich danach, dich persönlich und beruflich weiterzuentwickeln, indem du neue Fähigkeiten erwirbst und dein Wissen erweiterst.
  10. Selbstdisziplin und Ausdauer
    Entwickle die Fähigkeit, auch in schwierigen Situationen dranzubleiben und Rückschläge als Teil des Lernprozesses zu akzeptieren.

Diese Regeln dienen als Leitlinien, um ein optimales Peak-Performance-Mindset zu entwickeln, aber es ist wichtig zu beachten, dass jeder Mensch individuell ist und verschiedene Ansätze finden kann, die für ihn am besten funktionieren.

Am Besten funktioniert das mit einem individuellen Coaching auf Augenhöhe. Coaching ist keine einmalige Angelegenheit, Coaching begleitet und hilft für die Ziele notwendige Ressourcen aufzubauen, um sie in den jeweiligen Momenten aktivieren zu können.

Interesse daran Deine Ressourcen optimal für Dich zu nutzen?

Völlig gleichgültig in welchen Bereich – ob Business, Profisport oder privat. Nutze die Chance Dich neu zu entdecken, um ein neues, besseres Ich von Dir zu entwickeln. Lasse eingefahrene Strukturen und negative Gedanken- & Verhaltensweisen hinter Dir. Egal in welchem Bereich. Für mehr Zufriedenheit & Erfolg.

Mehr Infos und ein kostenloses Erstgespräch unter https://linktr.ee/rmsiegler

Share
Share
Veröffentlicht unter Allgemein | Verschlagwortet mit , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Schreib einen Kommentar

Transformiere Dein Mindset: einzigartiges Hypnose-Retreat zur Überwindung von negativen Glaubenssätzen und Traumata …

Ein Retreat mit Hypnose wird von vielen Menschen als zweite Geburt oder Abschnitt ein neues Leben beschrieben. Tag X ist bekommen, nichts ist wie es einmal war.

Doch warum ist für viele Menschen ein Hypnose-Retreat so ein einschneidendes Erlebnis?

In der heutigen schnelllebigen Welt kämpfen viele Menschen mit Stress, negativen Gedanken und Blockaden, die sie daran hindern, ihr eigentliches Potenzial zu entfalten.

Um diesen Herausforderungen zu begegnen und ein erfülltes Leben zu führen, wurde ein bahnbrechendes Hypnose-Retreat entworfen, das darauf abzielt, Dir ein neues Mindset zu schaffen, um tief verwurzelte Hindernisse schnell zu überwinden. Hypnose kann Dein Selbstbild und Lebensgefühl stark beeinflussen und Dir neue Kraft und mehr innere Verbundenheit schenken.

Der Zustand in Hypnose wirkt allgemein bewusstseinserweiternd. In diesem, vom Unterbewusstsein geöffneten Zustand, können Deine Blockaden und tiefsitzende negative Glaubenssätze aufgelöst werden, die Du Dein Leben lang durch eventuelle Traumata und Schicksalsschläge aufgebaut hast. Mehr noch, denn zeitgleich wird damit auch eine Saat der neuen, positiven Veränderung ausgebracht. Das Hypnose-Retreat bietet Dir somit eine einzigartige Gelegenheit & Möglichkeit, Dich von alten Selbstüberzeugungen und einschränkenden Gedanken endgültig zu lösen. Durch speziell entwickelte Hypnose-Techniken und transformative Übungen & bewusste und unbewusste Programme wird Dein Unterbewusstsein dazu ermutigt, diese negativen Muster loszulassen und eine positive Gedankenausrichtung zu kultivieren.

“Mein Ziel ist es, den Klienten zu helfen, ihre Stressoren zu identifizieren und zu bewältigen, um ein Leben voller Gesundheit, Glück und Erfolg zu führen”, erklärt Rouven M. Siegler, Experte auf dem Gebiet der Hypnotherapie und persönlichen Entwicklung und Begründer des Hypnose-Retreat. “Ich glaube fest daran, dass jeder durch die richtige Unterstützung und Anleitung in der Lage ist in kurzer Zeit positive Veränderungen herbeizuführen, um die persönlich gesteckten Ziele zu erreichen.”

Das Hypnose-Retreat ist nicht nur eine intensive Erfahrung, sondern beinhaltet auch individuelle Beratungssitzungen mit prozessorientierten Behandlungsformen. Das Erlernen von Eigenübungsprogrammen der energetischen Psychologie hilft Dir eine ganzheitliche Lösung für Deine persönlichen Herausforderungen zu finden.

“Ich bin überzeugt, dass das Loslassen von alten Begrenzungen und das Ernähren eines positiven Geistes die Grundlage für ein erfülltes Leben bilden”, sagt Rouven M. Siegler. “Das Hypnose-Retreat ist darauf ausgerichtet, dem Klienten die Werkzeuge und die Inspiration zu geben, die er braucht, um sein volles Potenzial zu entfalten und ein Leben nach seinen Vorstellungen zu gestalten.”

Die Arbeit mit sich selbst, sich mit der eigenen Fehlbarkeit auseinanderzusetzen sowie offen daran arbeiten zu wollen – all das erfordert hohe Disziplin und setzt ein proaktives Handlungsbewusstsein voraus, bietet aber auf der anderen Seite ein völlig neues “sich selbst bewusst sein”.

Das Hypnose-Retreat zur Transformation des Mindsets findet immer im persönlichen Einzelsetting statt und richtet sich an alle, die bereit sind, den ersten Schritt in Richtung eines erfüllten Lebens zu machen und Verworrenes zu entwirren.

Nutzen Sie die Möglichkeit für ein kostenloses Erstgespräch via Telefon oder Zoom – sofort zu buchen über:

https://linktr.ee/rmsiegler

Über Rouven M. Siegler:
Rouven M. Siegler ist ein renommierter Hypnotherapeut, der sich darauf spezialisiert hat, Menschen bei der Entdeckung ihrer inneren Mitte und der Bewältigung von Lebensherausforderungen zu unterstützen. Seine langjährige Erfahrung und sein Engagement für das Wohlbefinden seiner Klienten machen ihn zu einem gefragten Experten in der Hypnotherapie.

Share
Share
Veröffentlicht unter Allgemein | Verschlagwortet mit , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Schreib einen Kommentar

Der Weihnachtszauber – über Glauben und Wissen …

Glaubst Du noch an den Nikolaus oder den Osterhasen? Vermutlich nicht, aber auch Du warst als Kind diesem mystischen Glauben erlegen.

Doch mit der Zeit verändert sich etwas. Zweifel setzt ein, der Glaube daran schwindet und macht Platz für eine neue Erkenntnis.

Schwindet für die Kinder der Glauben an Nikolaus, Weihnachtsmann oder Osterhase, dann ist er unwiederbringlich verloren. Dieser Glaube daran kommt nie wieder und wird auch durch nichts in der Welt wieder zu beleben sein.

Mit ihm geht es wie mit allen großen Zaubern der Kindheit: das Spielen, Springen, Lachen, das Eintauchen in Geschichten, der selige Glaube an Nikolaus und Osterhase, das sorglose Dahinleben, all das geht für immer verloren.

Aber es stirbt nicht aus uns heraus, sondern in uns herein. Dort ruht es. Ist Fundament geworden – ein Schatz der Erinnerung. Er ist da. Doch nicht mehr greifbar. Er äußert sich nur noch in Sehnsucht und Ahnen und Hoffen. Und er ist flüchtig, wenn man zu stark danach greift.

Diese Glaubenssysteme sind Strukturen in in unserem Denken. Sie begleiten uns tagein und tagaus. Sie helfen uns und geben uns Hoffnung, können aber auch mit negativen Strukturen für große Einschränkungen sorgen.

In einem gelungenen Ansatz in Therapie und Coaching kann dieser Mechanismus des gezielten Verlierens von (negativen) Glaubenssätzen auch positiv genutzt werden. Alte, negative Glaubenssätze werden dabei dauerhaft aufgelöst und durch neues Wissen ersetzt.

Das ist keine Magie, sondern meine tägliche Arbeit. Das Entzaubern von negativen Glaubenssätzen.

Nur eins kann auch ich nicht – den verlorenen Glauben an den Nikolaus wieder herstellen, der die Kinderaugen glänzen lässt.

Wir, die Praxis Siegler, wünschen Euch eine schöne Weihnachtszeit und einen guten Rutsch in ein erfolgreiches und gesundes 2024.

Euer
Rouven M. Siegler

Share
Share
Veröffentlicht unter Allgemein | Verschlagwortet mit , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Schreib einen Kommentar

Hypnoseretreat – innovative Herangehensweise zur Förderung der mentalen Gesundheit & mehr Leistungsfähigkeit

Lösungsorientiertes Denken und Hypnosetherapie im Rampenlicht

Die Diskussion über die mentale Gesundheit hat eine transformative Entwicklung erfahren, da Experten und Befürworter eine neuartige Methode zur Bewältigung von Herausforderungen fördern. Die Betonung liegt nun verstärkt auf einer lösungsorientierten Perspektive, die durch die Integration von Hypnosetherapie unterstützt wird. In Unternehmen, im Profisport und auch zur mentalen und körperlichen Gesundheit.

Traditionelle Ansätze zur mentalen Leistungsfähigkeit und Gesundheit konzentrierten sich oft auf die Problembekämpfung und führten zu einem zyklischen Muster der Negativität. Die innovative Sichtweise hebt stattdessen die Bedeutung der Lösungsfindung und einer positiven Denkweise hervor.

Rouven M. Siegler erklärt: “Es ist an der Zeit zu überdenken, wie wir über mentale Gesundheit sprechen und handeln. Statt uns problemorientiert auf die Probleme zu fixieren, sollten wir unsere Energie darauf konzentrieren, wie wir diese Probleme konstruktiv und lösungsorientiert lösen können. Die Integration der Hypnosetherapie bietet einen Weg, um diese Lösungsorientierung schon vom Unterbewusstsein heraus zu fördern.”

Die Kombination aus lösungsorientierten, strategische Denkansätzen und Hypnosetherapie basiert auf der Idee, dass ein positiver Geisteszustand und das Unterbewusstsein maßgeblich zur Stärkung der Resilienz und der Fähigkeit, mit Herausforderungen umzugehen, beitragen können. Diese Methode ermöglicht es, die alten, negativen Denkmuster zu durchbrechen und das individuell zielführende Potenzial zur Selbstheilung und -stärkung zu aktivieren.

Das Ergebnis: mehr Leistungsfähigkeit, bessere Lösungsansätze, schnellere & effizientere Zielerreichung.

Nicht nur Profisportler, auch Unternehmen, Schulen und Gesundheitseinrichtungen integrieren zunehmend auch Ansätze der Hypnosetherapie in ihre Programme zur Förderung der mentalen Gesundheit und mehr Leistungsfähigkeit. Diese Coaching oder auch Therapieform zielt darauf ab, die Lösungsfindungskompetenzen zu stärken und positive Denkmuster zu fördern, um die psychische Widerstandsfähigkeit zu erhöhen und auch die Leistung gezielt abrufen zu können, wenn es darauf ankommt.

Ganz egal, ob in einem Wettkampf oder einer Prüfung – ganz bei sich zu sein, sich selbst und dem inneren Automatismus zu vertrauen ist die Grundlage für einen gelungenen FLOW.

Die progressive Bewegung in Richtung einer integrativen mentalen Gesundheitspflege signalisiert einen Wandel im Verständnis der Gesellschaft und zielt darauf ab, nicht nur Probleme anzugehen, sondern auch die individuelle psychische Widerstandsfähigkeit zu stärken.

Die Integration von Hypnosetherapie in eine lösungsorientierte Herangehensweise liefert somit einen wesentlichen Grundstein zur mentale Gesundheit und mehr Leistungsfähigkeit.

Nutzen Sie die Möglichkeit für ein kostenloses Erstgespräch via Telefon oder Zoom – sofort zu buchen über:

https://linktr.ee/rmsiegler

Über Rouven M. Siegler: Rouven M. Siegler ist ein renommierter Hypnotherapeut, der sich darauf spezialisiert hat, Menschen bei der Entdeckung ihrer inneren Mitte und der Bewältigung von Lebensherausforderungen zu unterstützen. Seine langjährige Erfahrung und sein Engagement für das Wohlbefinden seiner Klienten machen ihn zu einem gefragten Experten in der Hypnotherapie.

Share
Share
Veröffentlicht unter Allgemein | Verschlagwortet mit , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Schreib einen Kommentar

TV-Tipp – Heilen mit Hypnose – 3sat, 23.11.2023, 20:15 Uhr

Ist Hypnose wirksame Therapie oder pure Show? Die Wissenschaftsjournalistinnen Jasmina Neudecker und Mai Thi Nguyen-Kim starten ein Selbstexperiment: Wird Hypnose ihre Probleme lösen?

Hypnose fokussiert die Aufmerksamkeit und setzt Prozesse frei, die im Wachzustand kaum möglich sind. Unter Hypnose vergessen Menschen ihren Namen und wie man richtig zählt – aber sie geben auch das Rauchen auf, überwinden Ängste und können ohne Narkose operiert werden. 

Spinnenphobie – Ein Selbstversuch

Die beiden Wissenschaftsjournalistinnen treffen die Neuropsychologin Barbara Schmidt. Sie erforscht am Uniklinikum Jena, wie Hypnose funktioniert und wie sie sinnvoll in der Medizin und in der Angsttherapie eingesetzt werden kann. Jasmina und Mai Thi machen einen Selbstversuch: Barbara Schmidt testet ihre Suggestibilität und versetzt sie anschließend in Hypnose. Inwieweit lassen sich die beiden Moderatorinnen darauf ein, und wie leicht sind sie hypnotisierbar? Kann Mai Thi mithilfe der Behandlung ihre Spinnenphobie überwinden und Jasmina auf Süßes verzichten? 

Hypnose und Schlafen

Parallel begleitet der Film Barbara Schmidt für ihre neue Studie ins niedersächsische Walsrode, wo sie Menschen, die künstlich beatmet werden müssen, mit Hypnose hilft, sich angstfrei von dem Beatmungsgerät zu lösen. 

Was Hypnose im Körper verändert und welche physiologischen Effekte dieser Bewusstseinszustand haben kann, erforscht Björn Rasch, Professor für kognitive Biopsychologie, im schweizerischen Fribourg. Im Schlaflabor untersucht er, ob Hypnose die Schlafphase verbessern kann – und findet heraus, dass Hypnose sogar den Hormonspiegel verändern kann. 

Alles nur Hokuspokus?

In der klassischen Medizin herrscht oft noch Skepsis gegenüber der Hypnose. Doch einige Ärztinnen und Ärzte haben bereits erkannt, dass sich mit ihrer Hilfe Therapien unterstützen lassen. Schließlich sind die ersten Belege über hypnoseähnliche Trancezustände Tausende von Jahren alt, und Hypnose galt lange als anerkannte Disziplin in der Medizin, um Schmerzen zu lindern.

Dieses Wissen ging jedoch verloren, und Hypnose geriet mehr und mehr in den Ruf, purer Hokuspokus zu sein. Einer der Gründe ist die Showhypnose – große Bühnenshows, auf denen Menschen in Sekundenschnelle in Hypnose fallen. Show-Hypnotiseur Christoph “Christo” Hintermüller gewährt Einblicke hinter die Kulissen der Showhypnose und verrät einige Tricks der Bühne.

Heilen mit Hypnose: Was passiert in Kopf und Körper?

https://www.3sat.de/wissen/wissenschaftsdoku/231123-heilen-mit-hypnose-sendung-wido-100.html

Die Praxis „innergaming.de | Praxis für Coaching, Hypnose- & Psychotherapie“ ist eine führende Einrichtung für Hypnosetherapie, die hochqualifizierte und vertrauenswürdige therapeutische Dienstleistungen anbietet. Rouven M. Siegler, Heilpraktiker für Psychotherapie unterstützt Menschen dabei, ihre Lebensherausforderungen zu bewältigen und positive Veränderungen herbeizuführen. Diskreter Zugang in die Praxis direkt über die Tiefgarage, sowie die Möglichkeit von Terminen außerhalb der regulären Praxiszeiten runden die Diskretion bei uns in der Praxis ebenso ab, wie auch eine fast 20jährige Erfahrung in der Zusammenarbeit mit Profisportlern, Schauspielern sowie Entscheidern in Wirtschaft und Politik.

Nutzen Sie die Möglichkeit für ein kostenloses Erstgespräch via Telefon oder Zoom – sofort zu buchen über: 

https://linktr.ee/rmsiegler

Share
Share
Veröffentlicht unter Allgemein | Verschlagwortet mit , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Schreib einen Kommentar