Hypnosecoaching goes Hollywood …

Du bis Schauspieler auf der Bühne, im Fernsehen oder Film?

Dann ist dieser Artikel speziell für Dich gedacht, Denn als Hypnosecoach kann ich dir helfen, deine Schauspielkarriere zu verbessern, indem ich dir Techniken und Werkzeuge zur Verfügung stelle, die dir helfen, dein volles Potenzial auf der Bühne oder vor der Kamera auszuschöpfen.

  1. Reduzierung von Lampenfieber und Prüfungsangst: Ich kann dir helfen, deine Ängste und Sorgen zu überwinden, indem ich dir Techniken zur Entspannung und Selbstkontrolle beibringe. Du wirst lernen, wie du deine Atmung regulierst, um deine Nerven zu beruhigen, und wie du deine Gedanken und Emotionen kontrollierst, um eine optimale Leistung abzurufen.
  2. Verbesserung deiner Konzentration und Fokussierung: Durch Hypnose kann ich dir helfen, deine Konzentration und Fokussierung zu verbessern, indem ich dir Techniken zur Entspannung beibringe, die dich in einen tiefen Zustand der Ruhe und Gelassenheit versetzen. Du wirst lernen, wie du dich besser auf deine Rolle konzentrieren und deine Leistung auf der Bühne oder vor der Kamera verbessern kannst.
  3. Verbesserung deiner kreativen Visualisierung: Kreative Visualisierung ist ein wichtiger Teil deiner Vorbereitung auf eine Rolle. Ich kann dir helfen, deine kreative Visualisierungsfähigkeit zu verbessern, indem ich dir Techniken zur Steigerung deiner Vorstellungskraft und deines kreativen Potenzials vermittele. Du wirst lernen, wie du deine Vorstellungskraft nutzen kannst, um dich besser in deine Rolle hineinzuversetzen und eine authentische Leistung zu erbringen.
  4. Verbesserung deiner Rollenausführung: Durch Hypnose kann ich dir helfen, deine Rollenausführung zu verbessern, indem ich dir dabei helfe, in die Rolle einzutauchen und deine Gedanken und Gefühle besser zu verstehen. Du wirst lernen, wie du deine Persönlichkeit mit der Rolle in Einklang bringst und wie du deine Leistung auf der Bühne oder vor der Kamera optimierst.
  5. Verbesserung deiner körperlichen Kontrolle: Ich kann dir auch dabei helfen, deine körperliche Kontrolle und deine Fähigkeit zur Körperbeherrschung zu verbessern, indem ich dir Techniken zur Entspannung und Muskelkontrolle vermittele. Du wirst lernen, wie du deine Körperhaltung und Bewegungen optimierst, um eine bessere Darstellung auf der Bühne oder vor der Kamera zu erreichen.

Zusammengefasst kann ich dir als Hypnosecoach dabei helfen, deine Schauspielkarriere zu verbessern, indem ich dir dabei helfe, deine Ängste und Sorgen zu überwinden, deine Konzentration und Fokussierung zu verbessern, deine kreative Visualisierungsfähigkeit zu steigern, deine Rollenausführung zu verbessern und deine körperliche Kontrolle zu optimieren.

Interesse geweckt? Dann stehe ich dir gerne für ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch zur Verfügung.

Euer
Rouven M. Siegler

PS: demnächst auch mehr Infos für Filmproduktionsfirmen zum Thema „Set Psyc“ und dem Nutzen über die psychosoziale Verantwortung hinaus.

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Mit Hypnose zu Selbstbewusstsein …

Hast du schon einmal darüber nachgedacht, wie viel mehr du im Leben erreichen könntest, wenn du mehr Selbstbewusstsein hättest? Wie viel mehr Freude, Glück und Erfüllung würdest du in deinem Leben erfahren, wenn du dich selbst vollständig akzeptieren und deine Stärken und Talente vollständig ausschöpfen könntest?

Hypnose ist ein unglaublich kraftvolles Werkzeug, um dein Selbstbewusstsein im Alltag zu stärken und deine persönlichen Ziele zu erreichen. Durch die gezielte Nutzung von hypnotischen Techniken kannst du deine negativen Gedankenmuster erkennen und durchbrechen, deine Ängste und Unsicherheiten überwinden und eine tiefere Verbindung mit deinem inneren Selbst aufbauen.

Selbstbewusstsein ist der Schlüssel zum Erfolg und zur Erfüllung. Wenn du deine Unsicherheiten überwindest und Selbstbewusstsein aufbaust, wirst du in der Lage sein, Beziehungen aufzubauen, Karriereziele zu erreichen und dich selbst auf eine Weise zu verwirklichen, die dir zuvor nicht möglich erschien.

Als Hypnotherapeut biete ich dir eine sichere und wirksame Methode, um dein Selbstbewusstsein zu stärken und deine persönlichen Ziele zu erreichen. Mit meiner einfühlsamen, auf deine Bedürfnisse zugeschnittenen Hypnose-Sitzungen unterstütze ich dich dabei, dein volles Potenzial zu entfalten und ein erfülltes Leben zu führen.

Beginne noch heute mit der Stärkung deines Selbstbewusstseins und entdecke, was du im Leben erreichen kannst!

Interesse geweckt? Dann stehe ich dir gerne für ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch zur Verfügung.

Euer
Rouven M. Siegler

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Ende der Maskenpflicht …

Mit dem heutigen Tag, dem 08.04.2023, endet auch bei uns in der Praxis offiziell die Maskenpflicht!

Viele liebe Grüße

Rouven M. Siegler

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Der Vertikutier-Mythos

Heute mal was anderes! Zum Erhalt für die Nachwelt.

Jeder, der einen schönen Rasen haben möchte muss mindestens einmal pro Jahr vertikutieren. Richtig oder Falsch? Natürlich Falsch. Warum?

Warum macht es denn der Profi? Und warum ist es im Privatgarten sinnlos?

Als Vertikutieren bezeichnet man das vertikale Schlitzen der Grasnarbe um Rasenfilz zu entfernen. Im professionellen Bereich, das heißt auf Fußballplätzen und Golfplätzen, in Stadien und Arenen kommt es in erster Linie darauf an, dass der Rasen bei jedem Wetter betret- und bespielbar ist. Erst in zweiter Linie steht die Qualität der Grasnarbe. Um diese hohe Belastbarkeit und Wasserdurchlässigkeit zu erreichen muss die Rasentragschicht, also die Schicht in der der Rasen wächst zum Hauptteil aus Sand bestehen. Diese Zusammensetzung der Rasentragschicht ist hinsichtlich der Kornkurve (der Verteilung der Korngrößen) in DIN 18035 geregelt. Hier wird versucht, eine maximale Wasserdurchlässigkeit bei möglichst guter Scherfestigkeit zu erreichen. In der Regel besteht so eine Rasentragschicht heute aus 90% Sand und 10% sandigem Oberboden. Ein Boden, der so mager und pflanzenfeindlich ist, auf den ein halbwegs vernünftiger Landwirt nicht einmal Roggen säen würde, steril ohne jedes Bodenleben, aber maximal wasserdurchlässig. Um auf einem solchen Boden guten Rasen gedeihen zu lassen sind Spezialisten notwendig und auch spezielle Pflegemaßnahmen.

Durch das Fehlen von Bodenorganismen baut sich nämlich der natürliche Rasenfilz, der durch liegen gebliebenes Mähgut entsteht, nicht ab, so wie das auf natürlichen Gartenböden der Fall ist, sondern muss durch striegeln und vertikutieren manuell entfernt werden. Auch werden durch das Bespielen der Rasenfläche mit Stollen grüne Gräser in den Boden gestampft und werden hier zum Teil anaerob zersetzt. Das kann einen harten, wasserabweisenden Filz verursachen, der die Wasserdurchlässigkeit behindert. Deshalb ist der Rasenfilz im professionellen Bereich schlecht und unerwünscht und muss durch eine Gewaltmaßnahme, bei der die Grasnarbe in jedem Fall geschädigt wird, entfernt werden. Diese Maßnahme besteht beim Profi immer aus vier Arbeitsschritten: vertikutieren, besanden, nachsäen, und düngen. Vertikutieren um den Filz zu entfernen, besanden um die Wasserdurchlässigkeit zu erhöhen und den verbleibenden Filz zu “verdünnen”, nachsäen um die ramponierte Grasnarbe wieder zu schließen und düngen um die verbliebenen Gräser zu stärken.

Im Privatgarten ist nicht die Wasserdurchlässigkeit das höchste Ziel, sondern ein schöner Rasen. Auch gibt es auf guten Gartenböden nie mehr als einen Zentimeter lockeren Filz, der für die Grasnarbe sogar wichtig ist. Somit ist Rasenfilz also nicht das Problem. Was häufig das Problem in privaten Rasenflächen ist, ist Moos. Moos hat aber mit Rasenfilz überhaupt nichts zu tun. Moos ist eine Zeigerpflanze für Stickstoffmangel. Moos kommt immer dann – und nur dann – wenn zu wenig gedüngt wird und der Boden Nährstoffarm ist. Meist ist das im Kronenbereich von Bäumen und im Bereich von Hecken zuerst der Fall, weshalb sich hartnäckig das Gerücht hält, Moos komme vom Schatten und von feuchten Böden. In Wirklichkeit werden in diesen Bereichen die Nährstoffe von den flachen Saugwurzeln der Bäume und Sträucher nur schneller verbraucht und es besteht dort einfach mehr Bedarf an Dünger. Natürlich ist es so, dass Dünger, vor Allem organischer Dünger, in Schattenlagen schlechter umgesetzt wird, dies ist aber nicht ursächlich sondern kommt erschwerend hinzu. Moos tritt also da nicht auf, wo ausreichend gedüngt wird, bzw. verschwindet sofort, wenn Stickstoff aufgebracht wird.

Was passiert wenn eine vermooste Rasenfläche vertikutiert wird um das Moos manuell zu entfernen? Zum Einen werden Rasenpflanzen, die ohnehin schon gestreßt und hungrig sind auch noch verletzt und Blatt- und Wurzelmasse zerstört, zum Anderen werden auch gerade im Frühjahre regelrechte “Landebahnen” für Unkrautsamen geschaffen, besonders für den Löwenzahn, der bereits im zeitigen Frühjahr fliegt. Je öfter man also vertikutiert, je mehr man die Grasnarbe verletzt umso mehr Unkraut bekommt man und umso schneller wird der Rasen unansehnlich.

Manche Leute behaupten auch der Rasen bräuchte Luft und deshalb sollte man vertikutieren. Warum dann in Blätter und Wurzeln schneiden? Wenn es wirklich eine Art Lunge des Grases direkt unter der Erdoberfläche gäbe, warum dann nicht großflächig beatmen statt die Gräser zu zerschlitzen? Wenn ich das mal auf uns Menschen projeziere, würde das bedeuten, dass uns ab und zu mal ein Arm oder ein Bein abgehackt werden sollte, damit wir besser Luft bekommen. Das hört sich nicht sehr stimmig an.

In Wirklichkeit braucht Rasen weder mehr Luft als er ohnehin um sich hat, sondern nur mehr Dünger. 3 – 5 Düngegaben pro Jahr sind in der Regel notwendig um einen perfekten Rasen zu erhalten und je weniger man die Grasnarbe verletzt umso schöner ist der Rasen und umso weniger Unkraut kann sich ansiedeln. Also lieber seinen Vertikutierer verkaufen und von dem Erlös ein paar Sack Dünger kaufen, davon hat der Rasen mehr als von andauerndem Pflegestress durch mechanische Maßnahmen.

Der beste Beitrag zum Thema Vertikutieren. Ursprünglich erschienen 2009. Hier gesichert für die Nachwelt. Quelle: https://web.archive.org/web/20160324222542/http://www.rasenblog.de/?p=200

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