Monatsarchive: April 2024

Die 10 goldenen Regeln für das optimale Peak-Performance-Mindset …

Die 10 goldenen Regeln für das optimale Peak-Performance-Mindset können je nach persönlichem Ziel variieren, da es viele verschiedene Ansätze gibt, wie man seine Leistungsfähigkeit maximieren kann. Hier sind jedoch einige allgemeine Prinzipien, die ich hier kurz aufführen möchte:

  1. Klare Ziele setzen
    Definiere klare und spezifische Ziele, die herausfordernd, aber erreichbar sind.
  2. Positives Denken kultivieren
    Trainiere deinen Geist, um optimistisch zu sein und negative Gedanken zu überwinden.
  3. Visualisierung nutzen
    Stelle dir lebhaft vor, wie du deine Ziele erreichst, um deine Motivation und Leistung zu steigern.
  4. Selbstvertrauen aufbauen
    Glaube an deine Fähigkeiten und stärke dein Selbstvertrauen durch Erfolge und positive Selbstgespräche.
  5. Fokussierung und Konzentration in der Gegenwart
    Trainiere deine Fähigkeit, dich auf eine Aufgabe zu konzentrieren und Ablenkungen zu minimieren. Bleibe mit der Konzentration in der Gegenwart im Hier und Jetzt!
  6. Effektives Zeitmanagement
    Priorisiere Aufgaben, plane deine Zeit effizient und bleibe organisiert, um maximal produktiv zu sein.
  7. Richtige Ernährung und Bewegung
    Achte auf eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität, um deine Energie und Leistungsfähigkeit zu steigern.
  8. Regeneration und Erholung
    Gönn dir ausreichend Ruhephasen, um deine mentale und physische Gesundheit zu erhalten und Überlastung zu vermeiden.
  9. Lernen und Entwicklung
    Strebe kontinuierlich danach, dich persönlich und beruflich weiterzuentwickeln, indem du neue Fähigkeiten erwirbst und dein Wissen erweiterst.
  10. Selbstdisziplin und Ausdauer
    Entwickle die Fähigkeit, auch in schwierigen Situationen dranzubleiben und Rückschläge als Teil des Lernprozesses zu akzeptieren.

Diese Regeln dienen als Leitlinien, um ein optimales Peak-Performance-Mindset zu entwickeln, aber es ist wichtig zu beachten, dass jeder Mensch individuell ist und verschiedene Ansätze finden kann, die für ihn am besten funktionieren.

Am Besten funktioniert das mit einem individuellen Coaching auf Augenhöhe. Coaching ist keine einmalige Angelegenheit, Coaching begleitet und hilft für die Ziele notwendige Ressourcen aufzubauen, um sie in den jeweiligen Momenten aktivieren zu können.

Interesse daran Deine Ressourcen optimal für Dich zu nutzen?

Völlig gleichgültig in welchen Bereich – ob Business, Profisport oder privat. Nutze die Chance Dich neu zu entdecken, um ein neues, besseres Ich von Dir zu entwickeln. Lasse eingefahrene Strukturen und negative Gedanken- & Verhaltensweisen hinter Dir. Egal in welchem Bereich. Für mehr Zufriedenheit & Erfolg.

Mehr Infos und ein kostenloses Erstgespräch unter https://linktr.ee/rmsiegler

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Revolutionäre Ansätze in der Vorbereitung von Teilnehmern für Reality-TV-Formate: Hypnose als Geheimwaffe …

In der heutigen Medienlandschaft spielen Reality-TV-Formate eine immer größere Rolle, und Schauspieler und Teilnehmer von Reality-Formaten stehen vor einer ganz eigenen Herausforderung: Sie müssen nicht nur authentisch und spontan wirken, sondern auch mit unvorhergesehenen Situationen umgehen können, die oft unter hohem Stress und Zeitdruck entstehen. In diesem Zusammenhang hat sich ein neuer Trend herausgebildet, der auf revolutionären Ansätzen in der Vorbereitung dieser Darsteller basiert: Hypnose.

Rouven M. Siegler hat sich in seiner Praxis für Coaching, Hypnose- & Psychotherapie auf diese innovative Methode spezialisiert und unterstützt neben Managern, Profisportlern auch Schauspieler und Teilnehmer von Reality-TV-Formaten dabei, sich mental auf diese Teilnahme vorzubereiten. Siegler erklärt: “Die Anforderungen an Schauspieler in Reality-Formaten sind einzigartig. Sie müssen nicht nur eine Rolle spielen, sondern auch authentisch bleiben und mit Stress umgehen können, der oft aus unerwarteten Situationen resultiert. Hypnose bietet eine effektive Möglichkeit, die mentale Stärke und Flexibilität der Teilnehmer zu verbessern.”

Der Einsatz von Hypnose in der Vorbereitung von Teilnehmern für Reality-TV-Formate ist nicht nur hocheffektiv, sondern auch wissenschaftlich belegt. Siegler betont: “Hypnose ist keine Manipulation oder Kontrolle des Geistes, wie oft fälschlicherweise angenommen wird. Vielmehr handelt es sich bei Hypnose um eine auch in der Therapie durch den “Wissenschaftlichen Beirat Psychotherapie” anerkannte Technik, die darauf abzielt, das Unterbewusstsein zu erreichen umschnell positive Veränderungen herbeizuführen. In der Vorbereitung von Schauspielern wird die Hypnose dabei genutzt, um Selbstvertrauen aufzubauen, Stress abzubauen und die Fähigkeit zur Improvisation zu stärken.”

Immer mehr Schauspieler und Darsteller von Reality-Formaten erkennen die Vorteile von Hypnose in ihrer Vorbereitung für das persönliche Mindset. Viele Prominente wie auch Profigolfer Tiger Woods haben öffentlich über ihre Erfahrungen mit Hypnose gesprochen und betont, wie sehr es ihnen geholfen hat, sich im Wettkampf besser zu fokussieren, um ganz bei sich zu sein. Daher greifen auch immer mehr Schauspieler und Teilnehmer von Reality-TV-Formaten auf die Möglichkeit der Optimierung ihres Mindsets zurück, um sich besser auf ihre Auftritte vorzubereiten oder auch mit den Herausforderungen des Reality-TV besser umgehen zu können.

Rouven M. Siegler steht nicht zuletzt auch als Set Psyc an vorderster Front und bietet darüber hinaus in seiner Praxis am Chiemsee maßgeschneiderte Konzepte an, die stets auf die individuellen Bedürfnisse und Ziele der Klienten zugeschnitten sind. Durch eine Kombination aus verschiedensten Methoden aus Coaching & Therapie (unter anderem auch die der Hypnose) und persönlichen Herangehensweisen, unterstützt Siegler seine Klienten dabei, ihr volles Potenzial auszuschöpfen und selbstbewusst in ihre Welt der PeakPerformance einzutauchen.

Für weitere Informationen über die innovative Arbeit von Rouven M. Siegler und seiner Praxis für Coaching, Hypnose- & Psychotherapie besuchen Sie bitte die Webseite www.innergaming.de oder kontaktieren Sie die Praxis direkt unter: https://linktr.ee/rmsiegler.

Für weitere Infos speziell zum Thema Set Psyc: https://innergaming.de/psychologischer-set-medic-set-psyc.html

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